Et si cette fois,
vous ne vous
battiez plus
contre vous ?
Une méthode douce et durable pour apaiser votre relation à l'alimentation en réconciliant votre corps et votre tête.
Vous avez déjà tout essayé.
Et vous recommencez
à zéro tous les six mois.
Vous finissez l'assiette de vos enfants, et vous vous dites que ça ne compte pas.
À 22 h, devant Netflix, le placard vous appelle. Vous n'avez même pas faim.
Vous connaissez toutes les méthodes restrictives par cœur. Aucune ne tient sur la durée.
Vous savez que c'est dans la tête. Mais vous ne savez pas par où prendre le problème.
Le miroir est devenu une source d'inconfort. Vous n'osez plus vous afficher pleinement.
Vous remettez vos projets à plus tard, à quand vous vous sentirez enfin plus légère.
Vous n'avez pas un problème
de volonté. Vous avez un
automatisme inconscient.
Les méthodes classiques attaquent les symptômes, pas la source. Elles laissent intacte la cause profonde : un schéma automatique qui se rejoue à chaque émotion forte, à chaque fin de journée, à chaque fatigue. Tant que cette source est là, les mêmes habitudes se répètent.
Le problème n'est pas dans l'assiette. Il est dans ce qui vous fait ouvrir le placard sans avoir faim.
Trois leviers pour traiter ce que la volonté ne peut pas atteindre.
Une approche douce, validée par des années de pratique, qui travaille sur la cause, pas sur le symptôme. À travers des audios d'hypnose puissants, des fiches pédagogiques et des exercices concrets.
Les émotions
Décoder ce que la nourriture vient compenser : stress, ennui, solitude, charge mentale. Trouver d'autres réponses que l'assiette.
Les automatismes
Identifier les schémas qui se rejouent en boucle, le grignotage du soir, la finition de l'assiette des enfants, le sucré après le café. Et les remplacer.
Les blocages
Travailler le rapport au manque, à la frustration, au contrôle. Restaurer un dialogue apaisé entre vous et la nourriture.
Tout ce dont vous avez besoin pour avancer.
Un programme complet, conçu pour que vous puissiez vous engager à votre rythme, où vous voulez. Pas de cabinet, pas de visio en direct, pas d'attente. Vous démarrez dès l'inscription.
8 audios d'hypnose puissants
Créés par mes soins, à écouter où vous voulez, quand vous voulez. Même à la plage.
6 fiches de cours pédagogiques
Profondes et claires, pour comprendre vraiment le pourquoi de votre surpoids.
Exercices impactants
Pour avancer concrètement, sans pression. Doux et transformateurs.
Quiz « Pourquoi vos kilos résistent encore ? »
Pour mieux vous connaître et identifier ce qui vous bloque vraiment.
1 webconférence inspirante
« Le poids, mon histoire et moi », à votre disposition dès l'inscription.
Suivi mail personnalisé
Vous ne serez pas seule entre deux audios. Je suis joignable, je vous réponds.
Accès au groupe privé WhatsApp
Pour échanger avec les autres inscrites, partager vos avancées, vous soutenir.
Pour vous accompagner
dans votre transformation.
En vous inscrivant à Destination Légèreté, vous recevez en plus, sans coût supplémentaire :
Coaching de groupe via Zoom
À rejoindre quand vous en avez besoin. Pour avancer en collectif, vous reconnaître dans le vécu des autres, et y puiser de l'élan.
Coaching individuel · 10 premières inscrites
Une séance de coaching individuel offerte, réservée aux 10 premières inscrites. Vous ne serez pas seule.
Frédérique Lesourd, experte en hypnose depuis 2013.
J'accompagne des femmes qui ont décidé d'arrêter de se battre contre leur corps. Destination Légèreté est le programme que j'ai créé pour celles qui veulent avancer en autonomie, à leur rythme, sans cabinet.
Elles l'ont fait. Avec leur
histoire, à leur rythme.
Trois étapes, à votre rythme.
L'inscription
Vous payez en ligne, en toute sécurité (Stripe). Paiement en 1 ou 3 fois. Confirmation immédiate.
Vous recevez tout par email
Un lien unique qui regroupe tous les contenus, audios, fiches, exercices, webconférence et bonus. Accessible à vie.
Vous avancez à votre rythme
Quand vous voulez, où vous voulez. Avec le groupe WhatsApp, le coaching collectif, le suivi mail.
Destination Légèreté
est fait pour vous si...
Oui, c'est pour vous
- Vous avez déjà « tout essayé » mais vous sentez qu'il manque une approche intérieure.
- Vous êtes prête à prendre soin de votre mental et de votre énergie.
- Vous voulez transformer votre silhouette avec bienveillance, sans privation.
- Vous êtes prête à vous accorder un moment pour vous chaque jour, à votre rythme
Ce n'est pas pour vous si
- Vous cherchez une solution rapide sans implication personnelle.
- Vous refusez l'introspection et la remise en question.
- Vous attendez qu'on vous dise quoi manger au gramme près.
- Vous voulez un suivi thérapeutique médical.
Les questions que
tout le monde se pose.
390€ HT en tarif spécial (au lieu de 790€ HT en tarif public). Paiement en 1 fois ou 3 fois via Stripe ou klarna. Vous démarrez le programme dès la confirmation du paiement, accès immédiat à tout le contenu.
Tout est livré par email après votre inscription. Vous recevez un lien unique qui regroupe les 8 audios, les 6 fiches de cours, les exercices, la webconférence, le quiz et l'accès au groupe WhatsApp. Vous avancez à votre rythme, quand vous voulez, où vous voulez.
Une séance de coaching individuel est offerte aux 10 premières inscrites, en bonus. Vous bénéficiez aussi du suivi mail personnalisé et du coaching de groupe Zoom. Si vous souhaitez un accompagnement individuel plus poussé, n'hésitez pas à me contacter directement, je propose des séances complémentaires sur demande.
Oui. Mes audios d'hypnose sont conçus pour être accessibles à toutes, débutantes comprises. Vous restez consciente, vous entendez tout. Il vous suffit de vous installer confortablement, casque sur les oreilles, et de vous laisser guider. 95 % des personnes sont réceptives.
La résistance fait partie du processus, elle est même précieuse. Les audios sont pensés pour respecter votre rythme. Plus vous écoutez, plus le travail s'installe en profondeur. Et le suivi mail est là pour répondre à vos doutes.
Chaque parcours est unique et dépend de votre situation de départ. L'objectif n'est pas de suivre une courbe mathématique, mais de stabiliser vos habitudes sur le long terme. C'est en apaisant durablement votre relation à la nourriture que vous retrouvez une sensation de légèreté profonde.
Vous avez un accès à vie aux contenus. Certaines clientes le suivent en 6 semaines, d'autres en 6 mois. C'est vous qui choisissez votre rythme. Le programme est conçu pour que vous deveniez autonome, pas dépendante.